sfd bialko

[...] jak dla nietoperza glutamina 1 do 3 porcji na dobę (rano, po treningu, przed snem) po 3 do 15g na porcję kreatyna 5 do 10 g na dobę w jednej do 3 dawek (po 3 do 5 g na porcję, np. po przebudzeniu i po treningu po 5 gram) białko - wg braków w diecie więcej info w dziale: www.sfd.pl/suplemnty Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-25 00:01:49

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie? Bo balansowanie na kaloriach wstrzeliwując się w jakąś pulę, to niekoniecznie dobre działanie. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj wylicz zapotrzebowanie, dla większego obrazu porównaj z tym [...]

[...] - 1 kaps - Omega-3 - 2 kaps Przed snem - ZMA - 2 kaps http://img443.imageshack.us/img443/8017/bannerkixpack.jpg Dzisiaj luźny dzień spędzony przy komputerze i czytaniu sfd %-) Jedynie rano (tak jak zwykle) zrobiłem intensywną obwodówkę. Oczywiście przed obwodówką poszła saszetka Nitro (X) Pack'a, ale nic nadzwyczajnego dzisiaj nie odczułem. [...]

[...] na rękę. Być może niedługo będą przez to jeszcze lepsze ceny na Nutrabolics :) Śmiejecie się z i-s.. a tak naprawdę nie dostrzegacie co się u Was dzieje. Mimo starań Bul`a sfd to już jest własnością Olimpa. I on dyktuje tu warunki. To u was przecież posty o ostrowi zostały skasowane i dopiero na skutek zmasowanych protestów łaskawie przenieśli [...]

Disiaj w SFD znalazlam ten tekst jest niesamowity co sobie go przypomne to sie musze smiac. -------------------------------------------------------------------------- "A co do spermy.. jakby sie spuszczac raz na tydzien i pic wlasna spyre to szlaby po tym masa? -czy ktos próbowal? Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=96903&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja - wejdź na ten link tam jest objaśnione co to są aminokwasy, a co do twojego drugiego pytania kreatyne bierz od razu po treningu z glukozą lub carbo a białko 30 minut później pozdrawiam

[...] wpływ na zmianę składu ciała, skupianie się przesadnie jedynie na cardio może przynieść odwrotny efekt do zamierzonego. Dostosuj się do tutejszych zasad. http://www.sfd.pl/.-t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-04 15:14:30 Dzięki za odpowiedź :) Tak, mam świadomość, że pomiary tego typu nie są w pełni wiążące (chociażby [...]

[...] biały/brązowy,makaron durum/razowy,płatki owsiane,chleb razowy tłuszcz:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,sezam poczytaj troche te posty http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

dieta > dział odżywianie. suple narazie niepotrzebne. jedynie z odżywek gainer/białko jeśli bedziesz miał braki w diecie. i trening FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Nikt Ci planu nie ułoży na początek wklej ankiete pełna i poczytaj artykuły z linku http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html na początek weż proste FBW i musisz ułożyć diete , diete pomogą [...]

tu masz plan, też zaczynam http://www.sfd.pl/plan_fbw_do_sprawdzenia-t963772.html białko to najleprze http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html polecam, ładnie na nim mięśnie mi urosły Zmieniony przez - ciota w dniu 2013-08-09 13:47:22

[...] a na masę najszerszego grzbietu polecałabym ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej w chwycie neutralnym. Jest fantastyczne, jak chcesz to sprawdź http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba_dla_kobiety_%2D_serie%2C_powt%C3%B3rzenia-t318857.html I zamiast tych pąpek - podciąganie na drążku. Pomocny napewno Ci będzie atlas ćwiczeń [...]

I to i to ale białko wezme wpc od sfd a bcaa nie wiem . Chyba bardziej sie opacla to od sfd kupic niz activlabu . A znowu na inne za bardzo nie patrzyłem bo budżet ograniczony mam . O K** wiem ze konkurencja itp. ale nie spodziewałęm sie ze mi powiecie ze K** ma lepsze suple . tylko taki przykład dałem ;p Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-11-11 [...]

[...] , ale zostalo mi z dawnych czasow 30 kaps , a pozniej mam zamiar wlasnie clena wypróbować :) A co do bialka to sklad SP80 jest duzo wiekszy zobaczcie . Whey 100 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html SP80 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis858.html Jedynie ta cena prawie 5 dych roznicy ... I co w koncu z tym bcaa [...]

Napaczątek dział odzywianie www.sfd.pl/forum-10 Pozniej dział trening www.sfd.pl/forum-8 DIETA TO PODSTAWA ułuz sobie diete i zobacz czy brakuje Ci w diecie jakiegos makroskładnika (wegle, białko,tłuszcz). NArazie mozesz kupić omege3, witaminy i minerały.

[...] bialko serwatki. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" Lame_Hunters.Sq

witaj, daję Tobie link do lektury http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html znajdziesz tam ankietę do wypełnienia, pokaż nam co jesz (zrób zrzut ze strony potreningu.pl) oraz wklej zdjęcia całej sylwetki http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies - lektura obowiązkowa po I. Każda z nas pracuje, czy ma dzieci inne [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ciezko uzupelnic wedlug siebie skopiowac i wkleic w swoj temat? Tak jak to robia inni, np: http://www.sfd.pl/pierwszy_cykl_po_dlugiej_przerwie_od_srodkow-t1022094.html http://www.sfd.pl/Meta_%2B_wino-t1022033.html

http://www.sfd.pl/Zdrowe%2Fniezdrowe_t%C5%82uszcze_%2D_rozwa%C5%BCania_i_badania_dla_zainteresowanych-t384474.html Dzieki temu artykułowi już nie biore O-3 Może byc to połaczenie chociaz na twoim miejscu kupiłbym Xpand+mono wyszloby taniej, i zainwestowalbym w lepsze bialko:d.Pozdr

"tańszego i równie sprawdzonego"? Domyslam się ze masz na mysli np produkty SFD. Tak jak wspomnialem rozpoczynam pierwszy cykl kreatynowy, zalezy mi na tym aby to białko uzupełniające moją diete było naprawde dobrej jakosci. W kilku miejscach wyczytałem opinie (nie wiem czy sluszne) że mimo iż te "tansze" produkty są dobre, to jednak jest to [...]